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忙しい毎日の中で、
自分の体のことはつい後回しにしてしまう。
でも、ふとした瞬間に気づくんです。
「本当にこのままでいいのかな？」
「もっと自分を大切にしたい」
って。
マシンピラティスとは、専用マシン「リフォーマー」を使って行うピラティスです。
じっくりと身体のコアにアプローチし、インナーマッスル（深層筋）を鍛えていく今話題のエクササイズです。
痩せやすい身体づくり、姿勢改善、免疫力UP、ストレス解消などに効果的です。
簡単4STEP /
無料体験レッスンまでの流れ！
まずはページ下部の【体験レッスン予約ボタン】から、ご希望の日時を選んでお申し込みください。
24時間いつでも受付可能！スマホからでも簡単に完了します。
ご不明点がある場合は、LINEからのご相談も受け付けております。
ご予約日時にスタジオへお越しください。
ウエア・タオル・マシンなど、必要なものはすべて無料レンタルが可能なので、手ぶらでOK！
「今日はちょっと体験だけしてみたい」という方も気軽にご参加いただけます。
インストラクターがあなたのお悩みや理想のカラダ、運動歴などを丁寧にヒアリングします。
「肩こりを改善したい」「きれいに痩せたい」など、目的に合わせて最適なレッスンプランをご提案いたします。
実際のマシンピラティスを体験していただきます。
はじめての方には基本の動きから丁寧にご案内し、無理なく・楽しく・効果を実感できる内容で進めていきます。
終わった後は「体が軽くなった！」というお声も多数。自分の体と向き合う、特別な60分です。
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池袋店
| 店舗名 | ピラティススタジオ セレスティア 池袋店 |
| 住所 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-21-13 aune池袋 11F |
| 電話番号 | 03-6709-1013 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/30～1/3） |
| 最寄り駅 | 「池袋駅」徒歩5分 |
肩こりと姿勢が改善！気づけばウエストも引き締まっていました！
デスクワークで肩こりや猫背がひどく、軽い気持ちで体験に申し込みました。
丁寧に指導してもらえて、通うたびに体が軽くなるのが実感できました。気づけばウエストもスッキリして、友達からも褒められるように。
自分に合ったトレーニングができるので、楽しく続けられています。（30代／会社員／女性）
肩こりと姿勢が改善し、仕事の集中力まで上がりました！
長時間のデスクワークで慢性的な肩こりに悩んでいたのですが、ピラティスを始めて1ヶ月ほどで、明らかに姿勢が良くなり、身体が軽く感じるようになりました。インストラクターの方が丁寧に指導してくれるので、運動経験がなくても安心して続けられます。今では仕事中の集中力もUPし、良い変化を実感しています！（30代／男性／会社員／デスクワーク中心）
運動が苦手でも続けられた！疲れにくい体になりました！
これまで運動が続いたことがなかった私でも、先生が優しくリードしてくれるので安心でした。
特に腰痛や冷えが改善して、今では毎朝快調！家族にも「なんか元気になったね」と言われて、内面からも整った感じがします。（30代／主婦／女性）
筋トレだけでは作れない“しなやかなカラダ”へ
筋トレ中心のトレーニングに限界を感じて、補完的にピラティスを始めました。実際にやってみると、普段使っていない筋肉にじわっと効いて、身体のバランスが整っていくのが分かります。最近は姿勢が良くなったと言われるようになり、パフォーマンスも上がってきました。男女問わずおすすめできます。（20代／大学院生／ボディメイク目的）
ピラティス未経験で初めてでも楽しく体を動かせました！
マシンピラティスは初体験でしたが、インストラクターさんが丁寧に教えてくれて楽しく取り組めました。
スタジオの雰囲気も落ち着いていて通いやすいし、身体がスッキリする感じがやみつきです。
普段の生活にも良い影響が出てきて、姿勢を褒められることが増えました。（20代／学生／女性）
Q. パーソナルトレーニングは、1回どのくらいの時間行いますか？
A. 1回のレッスンは約60分です。
そのうち、実際のトレーニング時間は45〜50分ほどを目安に行います。初回はカウンセリングや姿勢・柔軟性などのチェックを行うため、少し長めにお時間をいただく場合もあります。
お一人おひとりの体調や目的に合わせて、無理なく続けられる内容をご提案しますのでご安心ください。
Q. 全くの初心者ですが、参加できますか？
A. はい、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
当スタジオに通われているお客様のほとんどが、ピラティス未経験の方です。
「運動が苦手」「体が硬い」「何年も運動していない」といった方にも、基礎からゆっくり丁寧に指導いたします。
マシンを使ったレッスンは負荷の調整もできるため、初心者の方にも非常に適しており、安心して始めていただけます。
Q. 体験レッスンの持ち物を教えてください。
A. 必要な持ち物はございません。全てレンタル可能です。
ウエア（上下）、タオル、ピラティス用の靴下など、体験レッスンに必要なものは全て無料でご用意しております。
手ぶらでそのままご来店いただけますので、お仕事帰りやお出かけのついでにも通いやすいのが特徴です。
※お飲み物をご持参いただくか、店舗に設置しているウォーターサーバーをご利用ください。
Q. 支払い方法はどのようなものがありますか？
A. 現金・各種クレジットカード・電子マネー・QR決済に対応しております。
お客様のご都合に合わせて、以下のお支払い方法をご利用いただけます。
・現金
・クレジットカード（VISA / MasterCard / JCB / AMEX など）
・電子マネー（交通系IC、iD、QUICPay など）
・QRコード決済（PayPay、LINE Pay など）
※ご不明な点があれば、スタッフまでお気軽にご相談ください。
Q. 営業時間は何時から何時までですか？
A. 朝7:00〜夜23:00まで営業しております。
平日・土日問わず、朝の出勤前や仕事終わりなど、ライフスタイルに合わせて通いやすい営業時間となっています。
予約枠には限りがありますので、ご希望の時間がある場合はお早めのご予約をおすすめしております。
定休日は年末年始（12/30〜1/3）のみです。その他、急な休業がある場合は事前にWEBまたはLINEにてお知らせいたします。
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